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小蚂蚁吃西瓜
2017-07-28 14:46:30
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站着也能能瘦
认真的站着真的很累,坚持了15天瘦了2kg. 晚上吃完了饭就加紧臀贴墙站,就这么简单的动作让我有了坚持下去的决心。 要领是要把整个背部,臀部,小腿肚,脚后跟,头尽量贴紧墙面,每天半小时,同时记得收腹。不光会瘦,连基本的体态仪态都会跟着改变哟~
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小蚂蚁吃西瓜
2017-07-28 14:46:30
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站着也能能瘦 认真的站着真的很累,坚持了15天瘦了2kg. 晚上吃完了饭就加紧臀贴墙站,就这么简单的动作让我有了坚持下去的决心。 要领是要把整个背部,臀部,小腿肚,脚后跟,头尽量贴紧墙面,每天半小时,同时记得收腹。不光会瘦,连基本的体态仪态都会跟着改变哟~
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