过年吃不胖（排毒，不便秘）的秘密😅 上学那会儿作息不规律，吃东西也不忌口，完全随心情，所以便秘还挺严重的，导致痘痘粉刺也一直不停。我自己也试过很多帮助便秘的办法，比如空腹喝芹菜蔬果汁（有效，但很麻烦）; 喝纤维粉（没效）; 喝番泻叶（对，严重到这种地步😂）之类办法，都觉得不适合。 工作之后，生活作息正常，也开始懂养生之后，便秘问题好多了。另外我自己也发现一套最适合我的日常排毒，美白，防止便秘的每日饮品，我确实也保持每天都喝。推荐给我妈，她也说有效！ 最近过节肯定很多妹纸大吃大喝，会有便秘的问题和发胖的担心，所以推荐这个配方给大家： 👉需要产品： 1. Bio-E柠檬酵素。酵素不用多说了吧，美白，排毒等功效。日本的我尝试过颗粒酵素，感觉没用。液体的我没试过，我觉得Bio-E是柠檬的，刚好可以美白而已。我是长期引用，很喜欢，口感不酸，搭配蜂蜜更好喝。 2. Manuka Honey。其实任何蜂蜜都可以，只是我觉得Manuka比较养胃，所以也常年喝低浓度的，(没有胃病，不需要喝浓度太高)。而且Manuk有杀菌作用，听说对痘痘也有帮助。 3. 椰子油。椰子油是我家中常备，很多明星比如范冰冰，Kerr都是椰子油忠实粉。除了平时护发，擦身体和漱口外，椰子油口服是很好的脂肪摄取，容易被人体吸收。特别是正在减肥，摄取油脂很少的妹纸，也容易有便秘现象，那这个时候就真的很需要椰子油。而且我个人很喜欢椰子油的味道，感觉很有幸福感~ 👉配方：一小棒蜂蜜+半勺椰子油（晚上可以不加或减半)+两瓶盖酵素+温水（温水！） 👉怎么喝：早上饭前半小时（空腹）。一定要隔一会儿再吃东西，上班族可以起床先喝，然后再收拾洗漱穿衣服，完了正好吃早饭。 如果严重的话晚上睡前可以再加一次，我自己是只喝早上。 希望大家都过一个不会胖的春节[飞吻R]