如何得到一块多汁的鸡胸肉～ 完美的鸡胸肉仅需以下四步打造😍 准备工作： 一块鸡胸肉 橄榄油 胡椒和盐巴 第一步，用厨房纸吸干鸡胸肉的水分。 第二步，用橄榄油，黑胡椒粉和盐按摩鸡胸肉1分钟。 第三步，把鸡胸肉放入在火上烧热的牛排锅中，每面各煎2分钟，然后再把没有接触到锅底的侧面也稍微煎一下。 第四步，把牛排锅直接放入预热250度的烤箱，时间15分钟。 Voila! 外壳焦黄，里层超级juicy的鸡胸肉就完成啦～ 可以撕碎凉拌沙拉，可以做成棒棒鸡，甚至直接装盘开吃～绝对会颠覆你对鸡胸肉干柴的蜜汁误解。 bon appetit.