会不会做饭不重要，可以做全素番茄🍅意面 超速度低热量的全素食番茄意大利面 👩🏻‍🔬简单方便分享一下 ▼▼▼▼▼ 1.番茄（放到开水里加热去好皮）、洋葱切小块，蒜瓣切末，全素食就不加肉啦。 2.起油锅，放少量油，加入蒜末，炒成金黄色后加入洋葱片，炒出香味。 3.加入番茄块，加一点水之后放盐、重点来啦加些椰浆，咕嘟咕嘟的把番茄基本咕嘟到没，变成酱酱的。 4.加入番茄酱或番茄意大利面酱（意面酱没有番茄酱酸）酱要多放~ 5.最后加少许糖翻炒就可以出锅咯~（糖要最后放，因为放糖后很容易糊） 少油，少糖，的素食意面味道也是不错的哦，想加芝士的也可以在出锅后在面上盖好抄好的酱后最上面撒些芝士碎，在微波炉里叮上一分半，芝士融化就可以咯~ 对黑胡椒有偏爱，最后在上面撒些黑胡椒，嗯完美！素食也是很有满足感的！ 食材用料▼ 西班牙公鸡（GALLO）直条形意大利面 味好美（McCormicK）意大利面酱挤挤装 番茄两个 洋葱半个 佳乐 （kara）椰浆  妙可蓝多马苏里拉奶酪芝士碎 味好美（McCormicK) 黑胡椒碎粒 #减肥餐# #素食主义#