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认真的站着真的很累，坚持了15天瘦了2kg. 晚上吃完了饭就加紧臀贴墙站，就这么简单的动作让我有了坚持下去的决心。 要领是要把整个背部，臀部，小腿肚，脚后跟，头尽量贴紧墙面，每天半小时，同时记得收腹。不光会瘦，连基本的体态仪态都会跟着改变哟~ ......
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