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【健身打卡】 哈哈。。假期换了一家新的健身房，居然一个人都没有。好爽~ 阳光，音乐，运动，能量满满，赶走坏情绪运动真的很有效。 我特别喜欢白天有阳光的时候跑步。......
最早是身边健身的朋友给我安利的这款Andasaludsia喷雾橄榄油。 优点太多： 🥗喷雾的设计可以有效的控制脂肪摄入。 🍳炒鸡蛋，自制油醋汁，煎牛排方便快捷，轻轻一喷全搞定。 🇪🇸来自“橄榄油王国”西班牙，为100%特级初榨橄榄油。 🥘酸度越低的橄榄油越新鲜，越高级，这款酸度小于0.45%，非常......
晚上去了健身房运动之后经常会饿，但又不能吃东西🤦🏻♀️🤦🏻♀️连吃口🍉都感觉白跑了一小时，特别是高糖分的东西~ 看胖友圈朋友分享这款运动酸奶，就立马在公众号预定啦~Change家的酸奶无糖，脱脂，高蛋白，肥肠适合健身的人吃！口感偏酸，但还可以接受~如果是晚饭当代餐吃，我一般会加点蜂蜜和麦片，然......
报了个私教班下周就要开课了，开课前装备必须备好。 早就盯上这双鞋了，托英国的朋友帮我盯着，还没上市的时候就看了很多功课帖，心仪这款气垫科技。气垫单独做外底没有之前笨重的橡胶能够容纳更多的空气，加强缓震，保护我们的膝盖和脚腕。摆脱笨重的泡棉层之后，鞋底的柔韧性和灵活性大大的增加，同时减轻的鞋子本身的......
哈哈哈。。老公是个球鞋迷，给自己买了一双也给我买了一双，当我知道价格的时候那叫一个心痛啊。。 女人不懂球鞋就像男人不懂包包一样，这个价钱买双运动鞋感觉实在太坑了，唯一觉得不错的地方就是穿起来倒是挺舒服，没觉得有多好看呢，不过还是谢谢他的心意哦~么，老公爱你呦~ ......
认真的站着真的很累，坚持了15天瘦了2kg. 晚上吃完了饭就加紧臀贴墙站，就这么简单的动作让我有了坚持下去的决心。 要领是要把整个背部，臀部，小腿肚，脚后跟，头尽量贴紧墙面，每天半小时，同时记得收腹。不光会瘦，连基本的体态仪态都会跟着改变哟~ ......
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